Dela med dig på Facebook

Kaloriräknare


Tips Nr 1: Kombinera även med ett effektivt bantningsplåster som hämmar aptit och ökar fettförbränning, HOODIA. Hoodiakaktus har sedan länge använts för att hämma aptit och öka fettförbränning, men är så pass effektivt att det finns risk att läkemedelsverket klassar det som läkemedel. Passa på att prova Hoodia redan idag! Det finns ett bra gratiserbjudande just nu där du kan prova Hoodia gratis i en månad. Prova själv får du se! Klicka här för att läsa mer om Hoodia och beställa gratis!

 

Fyll i din vikt i kg och hur länge du tänkt motionera.
Klicka sedan på resultatknappen, och du får fram hur många kalorier du förbrukar på de olika aktiviteterna.

Din vikt i kg: Varaktighet i minuter:
Gym Aktiviteter
Aerobics, low impact: Aerobics, high impact:
Aerobics, Step low impact: Aerobics, Step high impact:
Aerobics, vatten: Motionscykel, lugnt:
Motionscykel, fort: Cirkel Träning:
Roddmaskin, lugnt: Roddmaskin, fort:
Ski Machine: Stepp Maskin:
Tyngdlyftning, lätt: Tyngdlyftning, tungt:
Tränings Aktivitieter
Basket, match: Basketboll, rullstol:
Cykla mountainbike: Cykla 19-22 km/h
Cykla 22,5-25,5 km/h Boxning, sparring:
Fotboll: Amerikansk fotboll:
Frisbee: Golf, bära klubbor:
Golf, med golfbil: Gymnastik:
Handboll: Vandra, medel terräng:
Rida: Skridskoåkning, medel:
Kampsport, medel tufft: Racketsport, tävling:
Racketsport, träning: Bergsklättring: tufft:
Bergsklättring, lätt: Rollerblade:
Hopprep: Löpning 8 km/h (7,5 min/km):
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km): Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km):
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km): Löpning 12,1 km/h (5 min/km):
Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km): Löpning 16 km/h (3,75 min/km):
Löpning, rullstolsmaraton: Löpning, medelsvår terräng:
Skidor, längdåkning: Skidor, slalom:
Gå med snösko: Softball:
Simmning, medel: Tennis:
Volleyboll, lek: Volleyboll, match:
Volleyboll, beach: Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km):
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km): Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km):
Gå/jogga: Vatten Skidor:
Vatten Polo: Paddla kajak:
Dagliga Aktiviteter
Handla: Trädgårds arbete:
Städa: Gräsklippning:
Gräsklippning, självgående: Snöslunga, självgående:
Barnlekar, tex hoppa hagge: Kratta gräsmattan:
Sex: Skotta snö:

Tips: För att komma igång med din nya kosthållning och lyckas hålla dieten gå gärna med i en viktklubb. Exempelvis www.matdagboken.se som är en ny sajt och är gratis. Där får en personlig matdagbok, personlig motionsdagbok, personliga uträkningar såsom BMI, personligt energibehov, recept och mycket mera. Matdagboken är kopplad till livsmedelverkets databas vilket underlättar rätt kosthållning.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  •  

    Till startsidan ViktVakten.se


    Copyright 2007-2008 viktvakten.se        E-post: info@viktvakten.se